Aréna Nezastavitelní 24 nabízí tyto lekce:

TABATA

Tabata je forma HIIT, která zahrnuje 20 sekund maximálního úsilí a 10 sekund odpočinku. Je vhodná pro všechny úrovně kondice a ideální pro ty, kteří hledají rychlý a efektivní způsob, jak zlepšit fyzičku, zhubnout nebo zvýšit výkonnost.

Power Dance

Power dance kombinuje aerobik, tanec a fitness. Je zábavný a energický, ideální pro všechny věkové kategorie a úrovně kondice. Skvěle podporuje spalování tuků a zlepšení kondice a koordinace.

Power Hour

Power Hour je intenzivní hodina cvičení zaměřená na posílení těla, vytrvalost a kardiovaskulární kondici. Kombinuje kardio, sílu, intervalový trénink a flexibilitu pro komplexní tréninkový zážitek vhodný pro všechny úrovně kondice.  

Jóga & protažení

Jóga kombinuje pozice, dechová cvičení a meditaci pro harmonii těla i mysli. Je vhodná pro všechny věkové skupiny a úrovně kondice, pomáhá zlepšovat fyzickou kondici, snižovat stres a dosahovat rovnováhy.

Minikurz péče o pleť

Minikurz péče o pleť, hodinová SKIN párty, naučí účastníky základům péče o pleť pro zdravou, čistou a hydratovanou pokožku. Ideální pro začátečníky i ty, kteří chtějí zdokonalit své znalosti. Vhodný pro všechny věkové kategorie a typy pleti.

Nutriční vzdělávání

Nutriční vzdělávání zvyšuje nutriční IQ a zahrnuje informace o výživě, stravovacích návycích, potřebách těla, výběru potravin a pitném režimu. Je vhodné pro všechny věkové skupiny a úrovně zdraví, ideální pro zlepšení stravovacích návyků a řešení zdravotních problémů prostřednictvím stravy. Může být přínosné pro jednotlivce, rodiny, školy, pracovní kolektivy i širší komunitní skupiny.